今回は購入優先度の高い筋トレサプリについて考察してみる。 具体的にはコストとパフォーマンスを比較してこれはとっても損をしないと思うサプリを科学的にピックアップしてみた。 では堂々のベスト１は クレアチンだ。 この理由は様々あるがまずは値段の割…

まず軽く自己紹介をすると、筋トレ歴３年一応ベンチプレス125kgそこそこ良い体と言われる29才社会人。 今回のテーマである筋トレの頻度最適解の定義としては、そこそこ良い身体になりコスパ、タイパの良い筋トレ方法について考えてみた。 １筋トレのやりかた…